شارژ اعصاب

فقدان مهارت مديريت خشم نه‌تنها مشکلاتي را براي فرد به بار مي‌آورد، بلکه روابط بين فردي را نيز تحت تأثير قرار مي‌دهد. پيامدهايي مانند مشکلات زناشويي، از دست دادن دوستان، آسيب‌هاي جسمي و رواني و جرائم قانوني از اين قبيل هستند. مسائلي که با کمترين هزينه و با آموزش مديريت خشم قابل‌پيشگيري هستند. در اين راستا و در کتاب حاضر مباني و دلايل بروز خشم و پرخاشگري بيان مي‌شود و با روش‌هاي ساده و کاربردي، مهارت‌هايي آموزش داده مي‌شود که فرد ضمن آشنايي با تکنيک‌هاي مديريت خشم، تنظيم هيجاني خود را افزايش دهد.